小萝卜是什么食物_经验

03-12

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1、萝卜既不是寒性食物，也不是热性食物。因为从营养学角度讲，日常生活中的食物性味的分类无统一定义，且相关证据不足。

2、萝卜是十字花科草本植物菜菔的根，呈细长圆筒形，皮薄、肉多、清脆、甘甜，营养价值较高，具有消食通便、补充维生素等功效。萝卜中的芥子油和粗纤维可加快胃肠蠕动，促进消化，有助于排便。

3、萝卜含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B，以及一定数量的矿物质、微量元素，如钙、磷、铁等，可以帮助人体补充所需的营养物质，日常适当吃一些，能够为身体补充多种营养成分，有利于身体健康。

4、吃萝卜对人体有益处，但也要保持营养摄入均衡，不能挑食偏食，也要多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡胸肉、鸡腿肉、鱼肉、虾肉，以免身体缺乏营养。

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